Movimento, postura, consapevolezza, respiro: combinando in “magica alchimia” questi elementi si può arrivare a trovare un valido strumento per contrastare l’insonnia. Si chiama Antiginnastica, ma non è catalogabile come una ginnastica dolce né come uno stretching, e si può praticare anche in gravidanza e in età senior. Ideata all’inizio degli anni Settanta dalla francese Therese Bertherat, cinesiterapeuta e autrice del best seller Le corps a ses raisons, l’Antiginnastica è…
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