Come gestire al meglio i momenti di ansia e sconforto che si presentano durante la giornata o di notte? Ascolta: Greta Scarano: la bellezza è fare le cose per sé (in empatia con gli altri). E ora Circeo, Ferzan Ozpetek e Dave Stewart La respirazione diaframmatica, in questi casi, può essere d’aiuto per ritrovare la quiete e rilassare il corpo oltre che la mente. Ogni emozione di rabbia o frustrazione, infatti, influenza automaticamente ma direttamente la qualità del respiro, e si va a…
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